Idag har det varit en riktigt kämpig dag. Var trött på jobbet, det är konstigt att jag vaknar pigg och glad, sen så fort man sätter sig på tåget blir man seg som en snigel!
I helgen var vi på snabb visit i Malmö, jag va trött efter jobbet sen vart det 5 timmar på tåget. Vi kom fram till Malmö vid 10. Ville inte ens vakna på lördagen! Kan inte komma på när jag sov till 12 sist! Vi gjorde inte mycket under dagen vi va där, va o tittade till Stefans brors nya lägenhet! Liten och perfekt för 2 personer. Sen åkte vi till Emporia, Malmös nya shopping centrum. Vi åt lunch och rörde oss sen till Stefans mamma för middag. Sen spenderade vi lördagen till att sitta och umgås. På söndagen va de tidigt tåg hem! Jag hatar att åka tåg! Avbokade mitt bodypump pass igår då jag insåg att det skulle bli stressigt! Vi gjorde sushi till gårdagens ära!
Jag körde på mitt första styrkepass idag enligt PTn träningsschema! Idag valde jag underkroppen och core, just för att jag tänkte att det va den lättare delen! Jag är super svag på överkroppen så underkroppen är min favorit del då man känner sig någonlunda mänsklig, men så fel jag hade! Squats och knäböj, vem visste att det skulle va så jobbigt! Mina ben vart som spagettin efter! Jag trodde att jag skulle vingla till o ramla när jag gick ner för trapporna! En viktig sak jag fick lära mig av min PT är att man endast ska värma upp i 5 min innan ett styrkepass, för att spara energi, vill man köra kondition så gör man det efter. Alla gånger man har stått och "värmt upp" i 20-40 min ! Nu körde jag 20 min på crosstrainern efter istället! Och man liksom gav allt under de 20 minuterna! Mycket mer effektivt!
Mina ögon korsas och klockan är inte ens halv 11! Varva ner, läsa lite på min bok sen sova sen är ännu en måndag över!
- Posted using BlogPress from my iPhone
No comments:
Post a Comment