Vi har haft en trevlig vistelse i Oslo och hälsat på Phuong och Rob, och fy va vi har ätit! Tur att vi bara va borta i 3 dagar som tidigare sagt, jag har för första gången i mitt liv ätit tapas, till min förvåning vart det otroligt gott!
Umgåtts, provat brudtärnaklänning, ätit massa bullar, cheesecake, godis! Och mumsat i oss hotellfrukost. Vi bodde på hotellet Savoy som är 5 min ifrån deras lägenhet. Det mesta i Norge är dessvärre stängt under påsken märkligt nog!
Så himla skönt att få komma bort och koppla av och inte stressa. Känns som de va väl behövd!
Idag blir det hårdträning igen, nu har jag en klänning som jag måste hålla mig i form för också! Läskigt att vara brudtärna, jag och klänningar går inte riktigt ihop. Får se hur vi gör med skor, man ska ju kunna gå också! Tur att klänningen är lång!
Både jag och Stefan har haft matkoma efter varje måltid! Men är det semester så ska man inte tänka för mycket.
- Posted using BlogPress from my iPhone
3.31.2013
3.28.2013
On the go
Har vart ledig från jobbet sen igår, kunde inte vakna till träning eller jobb igår på morgonen och mådde riktigt dåligt!
Nu tar vi minisemester till Oslo och besöker Phuong. Vi sitter på starbucks just nu och väntar på att boarda. Tog mig till gymmet imorse och sprang en stund, jag klarar av att springa i 30 min i sträck utan att vila! Känns som en riktig stor accomplishment. I en och samma takt också. Efter det mötte jag upp Nenne och vi åkte och fixade våra naglar.
Mötte upp Stefan och vi bestämde att vi tar Arlanda express istället för att be nån skjutsa oss! Min första gång med Arlanda express, otroligt smidigt och snabbt!
Sen har vi ätit en sen lunch. Vi tar paus nu från träning och äta hälsosamt då det är minisemester, tur att vi bara är borta i 3 dagar! Så vi sitter på starbucks och unnar oss en rasberrycheesecake vår favorit!
Vi får väl se vad Oslo har att bjuda på, skönt och komma bort några dagar och vara ledig!
- Posted using BlogPress from my iPhone
Nu tar vi minisemester till Oslo och besöker Phuong. Vi sitter på starbucks just nu och väntar på att boarda. Tog mig till gymmet imorse och sprang en stund, jag klarar av att springa i 30 min i sträck utan att vila! Känns som en riktig stor accomplishment. I en och samma takt också. Efter det mötte jag upp Nenne och vi åkte och fixade våra naglar.
Mötte upp Stefan och vi bestämde att vi tar Arlanda express istället för att be nån skjutsa oss! Min första gång med Arlanda express, otroligt smidigt och snabbt!
Sen har vi ätit en sen lunch. Vi tar paus nu från träning och äta hälsosamt då det är minisemester, tur att vi bara är borta i 3 dagar! Så vi sitter på starbucks och unnar oss en rasberrycheesecake vår favorit!
Vi får väl se vad Oslo har att bjuda på, skönt och komma bort några dagar och vara ledig!
- Posted using BlogPress from my iPhone
3.26.2013
1,5 till ledighet!
Åh efterlängtade ledighet, 1,5 arbetsdagar kvar! Ska bli skönt att för engångskull vara långledig! Senast var nog jul/nyårshelgen. Sen välkomnar jag gärna april med hopp om plusgrader!
På torsdag flyger vi över till vårt grannland Norge för ett kort besök hos Phuong och hennes husband to be. Hemskt med påsk och ledighet, jävligt svårt att låta bli att köpa snorbilligt godis! Våra samarbetspartner skickade häromdan gigantisk påskägg fylld med massa godis till kontoret, snacka om att jag dog lite! Jag får komma på nåt sätt att klara av påskhelgen utan att dö av allt sug efter go saker!
Tröttis idag, ville verkligen inte upp imorse, men så motiverade jag mig själv med att vi snart är lediga! Efter jobbet mötte jag upp Mi och vi gick på utförsäljningen. Hittade inget till mig själv. Sortimentet var väldigt liten för att vara en utförsäljning, men fick med mig 2 t-shirtar till Stefan.
Sen rörde jag mig mot gymmet, kände att energinivån idag vart låg, orkade bara 20 min på löpbandet sen körde jag lite styrketräning. Totalt 1 timme, helt slut efter. Efter middan tog jag en powerwalk med empo, 55 min. Lyckades att hålla en rask takt hela promenaden, kände att jag inte gav allt på gymmet så då kompenserar jag det på min promenad. Nu är jag helt slut som artist! Stefan ligger redan o snarkar som en gris, imorn kör jag 45 min cykling vid 6.45! Ska sova nu så jag får tillfällig med sömn inför imorn.
- Posted using BlogPress from my iPhone
På torsdag flyger vi över till vårt grannland Norge för ett kort besök hos Phuong och hennes husband to be. Hemskt med påsk och ledighet, jävligt svårt att låta bli att köpa snorbilligt godis! Våra samarbetspartner skickade häromdan gigantisk påskägg fylld med massa godis till kontoret, snacka om att jag dog lite! Jag får komma på nåt sätt att klara av påskhelgen utan att dö av allt sug efter go saker!
Tröttis idag, ville verkligen inte upp imorse, men så motiverade jag mig själv med att vi snart är lediga! Efter jobbet mötte jag upp Mi och vi gick på utförsäljningen. Hittade inget till mig själv. Sortimentet var väldigt liten för att vara en utförsäljning, men fick med mig 2 t-shirtar till Stefan.
Sen rörde jag mig mot gymmet, kände att energinivån idag vart låg, orkade bara 20 min på löpbandet sen körde jag lite styrketräning. Totalt 1 timme, helt slut efter. Efter middan tog jag en powerwalk med empo, 55 min. Lyckades att hålla en rask takt hela promenaden, kände att jag inte gav allt på gymmet så då kompenserar jag det på min promenad. Nu är jag helt slut som artist! Stefan ligger redan o snarkar som en gris, imorn kör jag 45 min cykling vid 6.45! Ska sova nu så jag får tillfällig med sömn inför imorn.
- Posted using BlogPress from my iPhone
3.25.2013
Par pass - box
Idag har jag nog gjort mitt roligaste pass sen jag började, fick äntligen min tjockis att lova att gå på boxen med mig, 75 min, inte lika jobbig och ansträngande som crossfit men kämpigt ändå, mycket varierande styrketräning med kroppsstyrkan. Sen så är det ett perfekt pass för par, vi skrattade och svettades en massa! Hoppas att han går på fler boxpass med mig! Passet började ganska sent dock, 19.30 så vi va hemma strax över 9. Det blev en sen middag och snabbt ut med hunden.
Kom i säng för en liten stund sen, jag beundrat Stefans förmåga att däcka så fort han kommer i säng medan jag ligger och gör gud vet vad! Dagen har faktiskt gått rätt så snabbt trots att det är måndag. Och jag har slutat att sluta röka, iallafall för nu. Känner mig inte redo för det än. En dag ska jag börja igen! När jag känner att jag har disciplin nog!
Jobb imorn och sen möta upp kära Mi och umgås ett litet tag, sen röra mig mot gymmet, aldrig vila!
- Posted using BlogPress from my iPhone
Kom i säng för en liten stund sen, jag beundrat Stefans förmåga att däcka så fort han kommer i säng medan jag ligger och gör gud vet vad! Dagen har faktiskt gått rätt så snabbt trots att det är måndag. Och jag har slutat att sluta röka, iallafall för nu. Känner mig inte redo för det än. En dag ska jag börja igen! När jag känner att jag har disciplin nog!
Jobb imorn och sen möta upp kära Mi och umgås ett litet tag, sen röra mig mot gymmet, aldrig vila!
- Posted using BlogPress from my iPhone
3.24.2013
Sunday
Dagen började med en numera traditionell hemma gjord söndagsbrunch, nybakat surdegsbröd, amerikanska pannkakor, det fanns inga färska jordgubbar i affären idag så vi nöjde oss med bananer och grädde, sallad, köttbullar, korv, pruciutto skinka, gravad lax och en frukt tallrik! Fy va gott! Det var självklart inte brunch för 2, vi hade sällskap av Anh, Naki och Nakis kusin Nuttan.
Idag övertalade jag Stefan att träna på eftermiddan då han alltid blir så himla trött o tråkig efter att han har tränat, lika bra att han är tråkig på eftermiddan än att hela dan går åt till gnäll och tjat. Vi åkte till Länna och gjorde Nakis kusin sällskap då hon skulle köpa sig en IPad mini, första gången jag inte känner suget att köpa en Apple produkt! Eller jo, jag tänkte köpa mig en iPod shuffle som jag kan använda när jag är på gymmet eller ute och löper när vädret tillåter, men fick beslutångest blir jobbigt och fixa låtar och göra spellista. Sen så har jag sportarmband till min iPhone. Kände mig stolt över mig själv som kunde stoppa ett impulsköp, jag har blivit så mycket duktigare med pengar nu, eller ja lite iallafall. Tänker nästan alltid en extra gång innan jag köper nåt numera! Skönt att jag har överlämnat all privatekonomi till Stefan som är grymt duktig på att spara och tänka längre!
Vi gick sen till Stadium då Stefan behöver kolla in nya löparskor, vi fick hjälp och ställde oss på lysrörsliknande pall och kunde vilken typ av skor som passade oss, tydligen behöver både jag och Stefan nåt som kallas pronationsstöd, och dom skorna som han visade som hade pronationsstödet va cp fula och dyra. Det blev inget skorköp men vi blev en aning smartade. Ska kolla närmare fram sen när jag börjar löpa ute och se om mina löparskor håller.
Jag körde idag dubbelpass, cykling och core! Bästa kombinationen, jag har aldrig känt mig så stark i hela mitt liv! Jag klarar faktiskt av en hel del numera. Sidoplanka på tå har aldrig varit så lätt, jag svettades som en gris, skönt att träna efter en syndig helg! Ny vecka och nya tag! Ska nog sluta med att ha synda/äta dagar jag känner bara att det ger mig ångest och man suktar bara efter mer! Naki har mirakulöst nog lyckats övertala Anh att köpa träningsskor på Sats! Ska försöka få med henne på mina pass!
Imorn ska jag på box då jag äntligen lyckats övertala Stefan att gå på den med mig 75 min, helvetes långt pass och sent också vid 19.30. Funderar på att gå hem och äta middag innan passet, får se hur vi gör!
Stefan och Empo ligger och snarkar redan, dags för mig att göra det jag med ! Ser fram emot en kort arbetsvecka och lite extra ledighet!
- Posted using BlogPress from my iPhone
Idag övertalade jag Stefan att träna på eftermiddan då han alltid blir så himla trött o tråkig efter att han har tränat, lika bra att han är tråkig på eftermiddan än att hela dan går åt till gnäll och tjat. Vi åkte till Länna och gjorde Nakis kusin sällskap då hon skulle köpa sig en IPad mini, första gången jag inte känner suget att köpa en Apple produkt! Eller jo, jag tänkte köpa mig en iPod shuffle som jag kan använda när jag är på gymmet eller ute och löper när vädret tillåter, men fick beslutångest blir jobbigt och fixa låtar och göra spellista. Sen så har jag sportarmband till min iPhone. Kände mig stolt över mig själv som kunde stoppa ett impulsköp, jag har blivit så mycket duktigare med pengar nu, eller ja lite iallafall. Tänker nästan alltid en extra gång innan jag köper nåt numera! Skönt att jag har överlämnat all privatekonomi till Stefan som är grymt duktig på att spara och tänka längre!
Vi gick sen till Stadium då Stefan behöver kolla in nya löparskor, vi fick hjälp och ställde oss på lysrörsliknande pall och kunde vilken typ av skor som passade oss, tydligen behöver både jag och Stefan nåt som kallas pronationsstöd, och dom skorna som han visade som hade pronationsstödet va cp fula och dyra. Det blev inget skorköp men vi blev en aning smartade. Ska kolla närmare fram sen när jag börjar löpa ute och se om mina löparskor håller.
Jag körde idag dubbelpass, cykling och core! Bästa kombinationen, jag har aldrig känt mig så stark i hela mitt liv! Jag klarar faktiskt av en hel del numera. Sidoplanka på tå har aldrig varit så lätt, jag svettades som en gris, skönt att träna efter en syndig helg! Ny vecka och nya tag! Ska nog sluta med att ha synda/äta dagar jag känner bara att det ger mig ångest och man suktar bara efter mer! Naki har mirakulöst nog lyckats övertala Anh att köpa träningsskor på Sats! Ska försöka få med henne på mina pass!
Imorn ska jag på box då jag äntligen lyckats övertala Stefan att gå på den med mig 75 min, helvetes långt pass och sent också vid 19.30. Funderar på att gå hem och äta middag innan passet, får se hur vi gör!
Stefan och Empo ligger och snarkar redan, dags för mig att göra det jag med ! Ser fram emot en kort arbetsvecka och lite extra ledighet!
- Posted using BlogPress from my iPhone
3.23.2013
Ätardag - synda dag
Oh happy days! Idag har jag återblickat matmässigt i mitt gamla liv med massa gott, tänkte noga igenom detta! Körde mitt crossfit pass idag på morgonen. Mötte sen upp min kära fru, då jag inte har ätit något onyttigt på snart 2 månader och hon var sugen på McDonalds kände jag att man kan ibland låta sig själv andas och högg i! Big Mac o company! Fy va gott de va!
Som kompensation för vårt syndande gick vi på en lång promenad på nästan 2 timmar vid Farsta strands badet, fint väder idag och emilio fick gå lös, perfekt! Stefan hade lagat go mat när vi kom hem. På kvällen bakade Anh brownies och serverade med vaniljglass och jordgubbar! Fy va gott de va med choklad och glass! Ska se hur de blir nästa vecka, kan man ha en synda dag utan att lägga på sig! Jag tvivlar på den teorin, men jag tränar iallafall nu!
Stefan kör nu hem Nenne, jag är dödstrött! Imorn blir det en lugn dag, har lite pappersarbeten som jag måste ta tag i, som jag bara ha skjutit upp! Sen kör jag dubbelpass imorn på eftermiddan, cykling och core, ska bränna bort de onyttiga kalorierna som jag fick i mig idag!
Nu säger jag godnatt!
- Posted using BlogPress from my iPhone
Som kompensation för vårt syndande gick vi på en lång promenad på nästan 2 timmar vid Farsta strands badet, fint väder idag och emilio fick gå lös, perfekt! Stefan hade lagat go mat när vi kom hem. På kvällen bakade Anh brownies och serverade med vaniljglass och jordgubbar! Fy va gott de va med choklad och glass! Ska se hur de blir nästa vecka, kan man ha en synda dag utan att lägga på sig! Jag tvivlar på den teorin, men jag tränar iallafall nu!
Stefan kör nu hem Nenne, jag är dödstrött! Imorn blir det en lugn dag, har lite pappersarbeten som jag måste ta tag i, som jag bara ha skjutit upp! Sen kör jag dubbelpass imorn på eftermiddan, cykling och core, ska bränna bort de onyttiga kalorierna som jag fick i mig idag!
Nu säger jag godnatt!
- Posted using BlogPress from my iPhone
3.22.2013
Träning på vilodag!
På väg hem från jobbet nu, sjukt segt dag på jobbet! En kollega blev uppsagd idag, tråkigt! Jag älskar hennes sällskap, kommer inte va lika roligt att jobba utan henne. Tänkte ta ett besök till gymmet nu när jag kommer hem! Känner för att bränna av lite energi, får sällskap av min tjockis, ingen vilodag den här veckan då!
Funderar på att ha en frossa kväll idag, men får se hur jag gör! Att äta eller inte äta har aldrig varit ett så svårt beslut tidigare. Idag fyller bästisen år! Hon jobbar dock så det blir lek imorn!
- Posted using BlogPress from my iPhone
Funderar på att ha en frossa kväll idag, men får se hur jag gör! Att äta eller inte äta har aldrig varit ett så svårt beslut tidigare. Idag fyller bästisen år! Hon jobbar dock så det blir lek imorn!
- Posted using BlogPress from my iPhone
3.21.2013
Good news
Idag har varit en av mina bästa dagar på länge! Anledningarna är många, jag har nog inte varit på så bra humör sen inte vet jag än själv när!. Vaknade idag till mitt Shape pass, pigg och glad redan då! Efter tog jag de lugnt en stund hemma och åt en go frukost! Jag firar 3 dagar utan cigaretter idag!
Sen så va de snackis om skatteåterbäringen, jag va ju självklart tvungen att titta. Efter att ha varit nolltaxerad i 3 år kom glädje beskedet! Nästan en hel månadslön till att räkna med i juni!
Jobbade till 7 idag, trots det höll jag humöret uppe hela dagen, trots mitt röksug stundtals! Sen är det fredag imorn! Snart helg!
Nu ska jag läsa på boken som jag fick låna av min kollega, jag mår bra, eller bättre! Jag vet att jag kan klara detta!
- Posted using BlogPress from my iPhone
Sen så va de snackis om skatteåterbäringen, jag va ju självklart tvungen att titta. Efter att ha varit nolltaxerad i 3 år kom glädje beskedet! Nästan en hel månadslön till att räkna med i juni!
Jobbade till 7 idag, trots det höll jag humöret uppe hela dagen, trots mitt röksug stundtals! Sen är det fredag imorn! Snart helg!
Nu ska jag läsa på boken som jag fick låna av min kollega, jag mår bra, eller bättre! Jag vet att jag kan klara detta!
- Posted using BlogPress from my iPhone
3.19.2013
29 timmar
Idag har jag haft en av mina värsta dagar på länge! 29 timmar utan en enda cigarett är frustrerande för mitt psyke! Men idag känner jag att det inte längre finns ursäkter för att fortsätta!
Stefan har klarat sig väldigt bra! Sen så har jag fantastisk stöd av min kollega som också har börjat sluta, ja det är frustrerande och jobbigt men jag vet att det går över! En timme i taget och ett abstinens efter en annan! Men jag vet att jag klarar det, för jag vill klara det! Till min hjälp har jag börjat köra med E cigg till att börja med, det går.. Men det är en bit kvar!
Idag var det otroligt skönt att träna och koppla bort suget med att vara aktiv! Zumba tisdag!, jag har för att vara ärlig tröttnat på zumba, ska börja från nästa tisdag har egen träning istället, ny koreografi och mindre svettandes på ett pass är ett negativ tecken! Jag behöver effektiv träning där man känner att man svettas floder, det är tecken på ett bra träningspass, antingen så har jag avancerat eller så har det helt enkelt blivit tråkigt!
Nästa tisdag har jag dock dejt med Mi nån utförsäljning på french connection. Men ska försöka klämma in en timmes träning efter det.
Imorn börjar jag sent och börjar min dag med ett cykelpass. Stefan ligger redan och snarkar, dags för mig att göra det jag med!
- Posted using BlogPress from my iPhone
3.18.2013
Inspirationsbrist
Att gå på en relativ strikt diet med low carb till lunch krävs mer än bara viljan har jag nu kunnat konstatera, första och andra veckan med sallad till lunch har gått bra, det funkar med att varierar mellan olika proteiner. Jag är inne på min tredje vecka med kall mat/sallad till lunch! Och idag ville jag dö av tanken av att äta det till matlåda imorn! Hemskt att jag är så dålig på att laga mat.! Idag fick jag ryck och gjorde zucchini och köttbullar, haha hemsk blandning, jag vet! det va de enda jag kunde komma på för stunden som krävde mindre än 10 minuter av min tid att röra ihop. jag vet inte hur det smakar, vågar inte heller smaka på det. Jag är så stolt över mig själv, har gjort egna matlådor varje dag i några veckor nu! Måste ta tag i att kolla fram andra lunch alternativ! Framförallt varm mat!
Igår körde jag bodypump och slutade dagen med 1h på crosstrainer! Sjukt! Vet inte vart all energi kom ifrån men det kändes sjukt bra efteråt! Kom ihåg för 2 år sen när jag tyckte att bodypump va det jobbigaste jag vart med om. Igår kändes det faktiskt väldigt enkelt! Det känns att jag har blivit starkare.
Idag gick jag på BodyBalance! Jag behövde det, min kropp behövde det! Nu känner jag mig redo inför denna träningsvecka!
Och ingen har förmodligen missat att det har snöat idag! Värsta stormen! Hoppas att våren kommer snart, tänkte ta en långpromenad med Empo idag men jag gav upp efter 15 minuter, det va alldeles för kallt och snöade för mycket för att kunde gå som en funktionell människa. Jag har panikångest över att halka så jag går som en gammal kyckling!
Nu börjar det bli sent! Sängdags!
- Posted using BlogPress from my iPhone
Igår körde jag bodypump och slutade dagen med 1h på crosstrainer! Sjukt! Vet inte vart all energi kom ifrån men det kändes sjukt bra efteråt! Kom ihåg för 2 år sen när jag tyckte att bodypump va det jobbigaste jag vart med om. Igår kändes det faktiskt väldigt enkelt! Det känns att jag har blivit starkare.
Idag gick jag på BodyBalance! Jag behövde det, min kropp behövde det! Nu känner jag mig redo inför denna träningsvecka!
Och ingen har förmodligen missat att det har snöat idag! Värsta stormen! Hoppas att våren kommer snart, tänkte ta en långpromenad med Empo idag men jag gav upp efter 15 minuter, det va alldeles för kallt och snöade för mycket för att kunde gå som en funktionell människa. Jag har panikångest över att halka så jag går som en gammal kyckling!
Nu börjar det bli sent! Sängdags!
- Posted using BlogPress from my iPhone
3.16.2013
Saturday
Idag säger vi godnatt efter det här inlägget! Beundrar människor som lyckas vara pigga trots träning och jobb hela dagarna! Mina ögon korsar innan halv 11 på en lördag! This is a first for me!
Vi vaknade tidigt idag, eller ja, jag gjorde det, sov rätt så tidigt igår. Vi hade besök av Stefans faster med familj från Borås igår, kom hem till en vällagad middag! De stannade till halv 9. Så jag sov tidigt igår, vilket ledde till en tidig morgon. Skulle på crossfit idag, men hade lovat barnen att vi skulle ta dom till leklandet på Heron city så avbokade jag mitt pass, körde kondition på löpbandet! Bättre resultat än förra gången! Sen körde jag lite styrketräning.
Idag syndade jag för första gången på 7 veckor, nu när jag tänker efter så vart det inte värt det. Till lunch åt vi på tacobar, nachotallrik, sen satt vi o fikade, det va gott! Men sött, för sött! Kan inte förstå att man aldrig kände det förr!
Imorn har jag lovat att fixa brunch! Sen har jag bokat in mitt första bodypump pass på det här året! Längesen jag körde bodypump!
Nej kan inte hålla ögonen öppna nån mera! Nu säger jag godnatt!
- Posted using BlogPress from my iPhone
Vi vaknade tidigt idag, eller ja, jag gjorde det, sov rätt så tidigt igår. Vi hade besök av Stefans faster med familj från Borås igår, kom hem till en vällagad middag! De stannade till halv 9. Så jag sov tidigt igår, vilket ledde till en tidig morgon. Skulle på crossfit idag, men hade lovat barnen att vi skulle ta dom till leklandet på Heron city så avbokade jag mitt pass, körde kondition på löpbandet! Bättre resultat än förra gången! Sen körde jag lite styrketräning.
Idag syndade jag för första gången på 7 veckor, nu när jag tänker efter så vart det inte värt det. Till lunch åt vi på tacobar, nachotallrik, sen satt vi o fikade, det va gott! Men sött, för sött! Kan inte förstå att man aldrig kände det förr!
Imorn har jag lovat att fixa brunch! Sen har jag bokat in mitt första bodypump pass på det här året! Längesen jag körde bodypump!
Nej kan inte hålla ögonen öppna nån mera! Nu säger jag godnatt!
- Posted using BlogPress from my iPhone
3.13.2013
Good early night
Idag blir det att kliva in i ide tidigt, pappa björn Stefan sov redan när jag kom hem efter jobbet strax innan 8. Åt en snabb middag och tog min promenad med Empo. Nu ligger bebis björnen och sover helt utmattad efter vår promenad! Jag är den enda uppe! Inte så kul att va vaken ensam, ska försöka sova tidigt idag behöver nog en bra sömn!
Cykelpasset idag vart otroligt jobbigt! Man orkar mer och pressa sig själv hårdare för varje pass som görs! Det blir aldrig lättare liksom? Efter det tränade jag en stund och kom ifrån gymmet strax över 8, precis lagom till Ica öppnar, idag lyxade jag till min frukost och handlade nybakad stenugnsbakad bröd! Jag älskar nybakat bröd, synd att de inte har surdegs, jag vart för lat för att röra mig mot Hemköp! Jag har suktat efter bröd och kunde på riktigt vräka i mig hela brödet! Att minska på kolhydrater och onyttigheter är en vetenskap för sig! Att träna är inte alls lika jobbigt! Har fått råd om att köra en fusk dag i veckan, men jag är rädd för att jag ska falla tillbaka till mitt onyttiga jag, med 2liters cola om dagen. Får se hur jag gör med det! Jag skulle kunna döda för lösgodis och kakor just nu!
Imorn har jag Shape på morgonen, har börjat promenera från tunnelbanan till jobbet nu och slutat med att stå o vänta på bussen, det tar bara 7 minuter att gå, otroligt att jag lyckades gå rätt första gången jag går själv trots mitt fruktansvärda lokalsinne!
Nu är det sängdags!
- Posted using BlogPress from my iPhone
Cykelpasset idag vart otroligt jobbigt! Man orkar mer och pressa sig själv hårdare för varje pass som görs! Det blir aldrig lättare liksom? Efter det tränade jag en stund och kom ifrån gymmet strax över 8, precis lagom till Ica öppnar, idag lyxade jag till min frukost och handlade nybakad stenugnsbakad bröd! Jag älskar nybakat bröd, synd att de inte har surdegs, jag vart för lat för att röra mig mot Hemköp! Jag har suktat efter bröd och kunde på riktigt vräka i mig hela brödet! Att minska på kolhydrater och onyttigheter är en vetenskap för sig! Att träna är inte alls lika jobbigt! Har fått råd om att köra en fusk dag i veckan, men jag är rädd för att jag ska falla tillbaka till mitt onyttiga jag, med 2liters cola om dagen. Får se hur jag gör med det! Jag skulle kunna döda för lösgodis och kakor just nu!
Imorn har jag Shape på morgonen, har börjat promenera från tunnelbanan till jobbet nu och slutat med att stå o vänta på bussen, det tar bara 7 minuter att gå, otroligt att jag lyckades gå rätt första gången jag går själv trots mitt fruktansvärda lokalsinne!
Nu är det sängdags!
- Posted using BlogPress from my iPhone
3.12.2013
Fullt upp
Hela mitt liv kretsas runt jobb och träning nu för tiden! Jag kanske ska ta o speeda ner mig en aning snart! Eller inte? Igår kunde jag inte kliva ur sängen och röra mig mot jobbet! Huvudvärk och brist på energi ledde till att jag va hemma igår, en väl behövd ledig dag! När Stefan kom hem rörde vi oss mot gymmet! Är så glad att han fick med mig till gymmet igår, annars hade jag legat kvar i sängen även idag! Blev så mkt piggare och mådde bättre efter min träning! Hold your horses, jag klarade av att jogga på löpbandet igår i 30 min utan att behöva ta paus! Och vi har tagit kvällspromenader 2 dagar i sträck, skönt! Enda jobbiga är att det är så himla kallt ute på kvällarna så det är vantar, mössa och hela kittet på!
Nästa steg är att sluta röka! Jag har beställt E cigg, Stefan har använt de i en vecka och inte tagit en enda cigg i en vecka! Sjukt strongt! Klarar han de så jag gör jag det! Punkt slut!
Nu är jag på väg hem från jobbet, ska möta upp Naki och gå direkt till gymmet! Idag har jag zumba, ska köra lite armträning innan passet! Imorn börjar jag 10, träning 6.45 cykelpass igen!
Nu börjar mitt sötsug ta fart igen! Trodde att det försvinner efter ett tag, det försvann ett tag men börjar smyga sig tillbaks, sen så hjälper det inte när man har gottegrisar till kollegor som mumsar i sig lösgodis på arbetstid! Det gäller att hålla huvudet på skaft!
- Posted using BlogPress from my iPhone
Nästa steg är att sluta röka! Jag har beställt E cigg, Stefan har använt de i en vecka och inte tagit en enda cigg i en vecka! Sjukt strongt! Klarar han de så jag gör jag det! Punkt slut!
Nu är jag på väg hem från jobbet, ska möta upp Naki och gå direkt till gymmet! Idag har jag zumba, ska köra lite armträning innan passet! Imorn börjar jag 10, träning 6.45 cykelpass igen!
Nu börjar mitt sötsug ta fart igen! Trodde att det försvinner efter ett tag, det försvann ett tag men börjar smyga sig tillbaks, sen så hjälper det inte när man har gottegrisar till kollegor som mumsar i sig lösgodis på arbetstid! Det gäller att hålla huvudet på skaft!
- Posted using BlogPress from my iPhone
3.08.2013
Finally!
Nu är jag officiellt slut som artist, min kropp vill ut och hurta sig med en långpromenad, min hjärna och mina ögon säger aldrig i livet. Hurtigheten får vänta tills imorn då!
Äntligen fredag! Nu är jag så trött att det gärna få vara fredag kväll i några veckor till! Efter jobbet drog jag till Sollentuna och fick naglarna fixade av min kusin, hinner aldrig med det annars så jag tänkte att de va lika bra att åka dit efter jobbet, kanske inte bästa beslutet då jag kom hem först vid 9, åt en sen middag! Nu mår jag illa. Det händer nog inte mycket mer idag, tanten Van måste sova ut så att jag orkar med crossfit passet imorn!
- Posted using BlogPress from my iPhone
Äntligen fredag! Nu är jag så trött att det gärna få vara fredag kväll i några veckor till! Efter jobbet drog jag till Sollentuna och fick naglarna fixade av min kusin, hinner aldrig med det annars så jag tänkte att de va lika bra att åka dit efter jobbet, kanske inte bästa beslutet då jag kom hem först vid 9, åt en sen middag! Nu mår jag illa. Det händer nog inte mycket mer idag, tanten Van måste sova ut så att jag orkar med crossfit passet imorn!
- Posted using BlogPress from my iPhone
3.07.2013
Results - I will never stop!
4 veckors skillnad mellan bilderna! Helt jävla sjukt! Jag är så stolt över mig själv! Nej jag har inte rasat i vikt, lär väl aldrig göra de heller, men resultat ser man när man väl ser det på bild!
Aldrig ska jag sluta träna! Idag har det varit ännu en hurtig dag! Äntligen torsdag! Imorn är det redan fredag! I helgen ska jag leka med min fru Nenne! Det va verkligen på tiden! Vakande tidigt till mitt Shape pass idag vid 6.45! För att vara ärlig så tycker jag om söndags shapen mer än torsdagens, då söndags passet är mer intensivt, jag hade liksom förväntat mig intensivt morgon pass! Inte för att passet inte va jobbig, men morgonshapen är mer fokuserad i rörelserna på varje övning man gör. Jag klarade en och en halv armhävning idag, en sån riktig och ingen knä armhävning! Jag vet inte om jag nånsin har gjort en riktig armhävning tidigare! Sjukt! Mina knän är helt blåslagna, och jag var mer än illa tvungen att använda allt annat! Snacka om att jag blev chockad över mig själv!
Idag är jag arg på Stefan, riktigt arg! Har ingen lust att sociala mig, gick på en lång promenad med Empo efter middag, när jag kom hem sov Stefan redan! Tur det! Har varken lust eller ork att sura! Har ingen energi till negativet!
Imorn har jag vilodag, eller? Får se hur jag känner imorn!
- Posted using BlogPress from my iPhone
3.06.2013
Early morning!
Sjukt trött! Inte alls kul att jobba till 7! Speciellt om man vaknar 6 på morgonen och tränar innan jobbet! Jag är helt slut i hjärnan! Kroppen mår däremot väldigt bra! Morgonpass är verkligen det bästa jag vet! Man känner sig otroligt stolt över sig själv efter att man rör sig upp från sängen och mot gymmet! Längesen jag körde ett riktigt spinning pass! Jag har lärt mig att gilla 30 min cykling, det är mer explosivt och man är sen helt slut! 45 minuters passet handlar mer om uthållighet, precis vad jag behöver! Efter mitt pass tänkte jag ta lite styrketräning men tänkte om ganska snabbt! Kom på att jag hade ett jobb att gå till och vara kvar där i 8h! Jag är glad att jag rörde mig hemåt! Kanske inte ens hade kunnat röra mig mot jobbet annars.
Då jag gick upp tidigt tänkte jag att jag skulle skämma bort mig själv med en go frukost! Det blev amerikanska pannkakor! Snabbt att röra ihop och otroligt gott! Gjorde extra mkt så Stefan fick lunch när han kom hem!
Idag hoppar jag över lång promenad med Emilio, helt slut och behöver sömn, har ett tidigt Shape pass imorn vid 6.45 innan jobbet! Igår gick jag vilse när jag och Empo promenerade på kvällen, när jag började känna mig lost gick jag samma väg tillbaks! Tur de, annars vet jag inte vart jag hade hamnat med mitt guldfisk till lokalsinne!
Dags att sova då!
- Posted using BlogPress from my iPhone
Då jag gick upp tidigt tänkte jag att jag skulle skämma bort mig själv med en go frukost! Det blev amerikanska pannkakor! Snabbt att röra ihop och otroligt gott! Gjorde extra mkt så Stefan fick lunch när han kom hem!
Idag hoppar jag över lång promenad med Emilio, helt slut och behöver sömn, har ett tidigt Shape pass imorn vid 6.45 innan jobbet! Igår gick jag vilse när jag och Empo promenerade på kvällen, när jag började känna mig lost gick jag samma väg tillbaks! Tur de, annars vet jag inte vart jag hade hamnat med mitt guldfisk till lokalsinne!
Dags att sova då!
- Posted using BlogPress from my iPhone
3.05.2013
Zumba day!
Det märks att vi går mot ljusare tider! Det är otroligt skönt och man känner sig definitivt stundvis piggare till och med när man jobbar! En nackdel med att jobba på kontor är att man sitter för mesta dels inne när det är som ljusast ute!
Idag vart jag lite piggare idag än igår under jobbtiden! Tacka gud för att det bara är en måndag i veckan! Efter jobbet rörde jag mig mot gymmet, det är otroligt skönt att ha fasta rutiner! Enda nackdelen är att man aldrig har tid att slappna av och dega! Jag körde ben och core idag innan mitt zumba pass! Svettades dom en gris redan innan passet! Måste se till att ta med mig en liten handduk till gymmet så man inte behöver se odräglig ut med rinnande svett varje gång!
Imorn har jag en tidig cykelpass på 40 min 6.45! Woho! Eller inte! Ska snart sova så jag kan komma upp imorn också! Skönt att börja senare imorn och på torsdag, kommer till och med hinna ta det lugnt efter morgonträningen innan jobbet! Det återstår att se om jag tycker att det är en bra idé med ett morgon pass imorn!
Efter att ha ätit middag tog jag en dusch! Ja, jag duschar efter maten! Bruka hungra ihjäl mig efter träningen då klockan är oftast närmare halv 8. Efter min dusch tog jag en timmes promenad med Emilio, Stefan prioriterade Champions League. Orkade inte ens bli irriterad, det är skönt med promenader på kvällen. Och få en stund för mig själv!
Nu korsas mina ögon. !
- Posted using BlogPress from my iPhone
Idag vart jag lite piggare idag än igår under jobbtiden! Tacka gud för att det bara är en måndag i veckan! Efter jobbet rörde jag mig mot gymmet, det är otroligt skönt att ha fasta rutiner! Enda nackdelen är att man aldrig har tid att slappna av och dega! Jag körde ben och core idag innan mitt zumba pass! Svettades dom en gris redan innan passet! Måste se till att ta med mig en liten handduk till gymmet så man inte behöver se odräglig ut med rinnande svett varje gång!
Imorn har jag en tidig cykelpass på 40 min 6.45! Woho! Eller inte! Ska snart sova så jag kan komma upp imorn också! Skönt att börja senare imorn och på torsdag, kommer till och med hinna ta det lugnt efter morgonträningen innan jobbet! Det återstår att se om jag tycker att det är en bra idé med ett morgon pass imorn!
Efter att ha ätit middag tog jag en dusch! Ja, jag duschar efter maten! Bruka hungra ihjäl mig efter träningen då klockan är oftast närmare halv 8. Efter min dusch tog jag en timmes promenad med Emilio, Stefan prioriterade Champions League. Orkade inte ens bli irriterad, det är skönt med promenader på kvällen. Och få en stund för mig själv!
Nu korsas mina ögon. !
- Posted using BlogPress from my iPhone
3.04.2013
BodyBalance
Skönt att ligga i sängen! Snart ska jag ta en promenad med Emilio, funderar på att ta en lite längre sen också då jag känner mig rätt pigg efter min dusch, Stefan ligger redan och sover! Han skippade träning idag vilket är nog lika bra, har börjat tröttna på hans konstant klagande på hur ont han har överallt! Ja ! Träningsvärk tillhör liksom träning, och nej du är inte ensam om att ha ont! Ännu ett bevis på att killar har lägre smärttolerans - eller ja iallafall min kille! Men han har definitivt bättre kondis nu än tidigare, vilket är grymt jobbat av min egna kära soffpotatis!
Idag har vart en rätt så dödande jag på jobbet, tiden liksom aldrig gick! Ville verkligen inte gå upp imorse efter en tuff träningshelg och massa kalasande! Men jag bet ihop! Man kan ju liksom inte, inte jobba men gå och träna! Det går liksom inte ihop! Till lunch lyxade jag till mig då det fanns hummer klor till rester från gårdagen så jag hade det med min dagliga sallad! Supergott! Och nyttigt! Till "sås" hade jag lite kesella vid sidan om. Jag har börjat gilla kesella, iallafall mini kesellan som är mindre sur!
Då jag har haft två tuffa pass under helgen tänkte jag att det kan vara skönt med ett lugnt pass, körde 25 min på crosstrainern idag, kom upp till nivå 12 i några minuter! Jag fattade inte ens det själv efter ett bra tag då det började kännas för tungt och jag tittade ner! Tittar nästan aldrig på instrumentbrädan under en konditionspass, och fy va 12an brändes! En dag ska jag klara av att köra på 12an i 1 timme!
Efter det började mitt BodyBalance pass! Jag har börjat älska det passet! Perfekt för en måndag och speciellt efter 2 tuffa helgpass! Jag har börjat lära mig att slappna av och kunde faktiskt under en liten stund slappna av på riktigt för engångskull! Det känns bra nu när jag har kommit in i mina träningsrutiner och hitta dom passen som jag tycker är bra och känns kul! Ska boka in BodyBalance som en rutin på måndagar och låta kroppen slappna av!
Jag vet fortfarande vad det är för fel på mig! Jag liksom vägrar att gå ner i vikt! Äter betydligt mycket mer hälsosamt! Tränar som ett tok, men vikten är det samma! Är det jag som gör fel? Eller tänker jag bara fel? Måste researcha lite mera på det! Sjukt irriterande att min soffpotatis har gått ner 5kg på 1 månad och jag ligger på mindre än ett halvt kilo!
Nej nu ska jag pallra mig ut med min tredje halva!
- Posted using BlogPress from my iPhone
Idag har vart en rätt så dödande jag på jobbet, tiden liksom aldrig gick! Ville verkligen inte gå upp imorse efter en tuff träningshelg och massa kalasande! Men jag bet ihop! Man kan ju liksom inte, inte jobba men gå och träna! Det går liksom inte ihop! Till lunch lyxade jag till mig då det fanns hummer klor till rester från gårdagen så jag hade det med min dagliga sallad! Supergott! Och nyttigt! Till "sås" hade jag lite kesella vid sidan om. Jag har börjat gilla kesella, iallafall mini kesellan som är mindre sur!
Då jag har haft två tuffa pass under helgen tänkte jag att det kan vara skönt med ett lugnt pass, körde 25 min på crosstrainern idag, kom upp till nivå 12 i några minuter! Jag fattade inte ens det själv efter ett bra tag då det började kännas för tungt och jag tittade ner! Tittar nästan aldrig på instrumentbrädan under en konditionspass, och fy va 12an brändes! En dag ska jag klara av att köra på 12an i 1 timme!
Efter det började mitt BodyBalance pass! Jag har börjat älska det passet! Perfekt för en måndag och speciellt efter 2 tuffa helgpass! Jag har börjat lära mig att slappna av och kunde faktiskt under en liten stund slappna av på riktigt för engångskull! Det känns bra nu när jag har kommit in i mina träningsrutiner och hitta dom passen som jag tycker är bra och känns kul! Ska boka in BodyBalance som en rutin på måndagar och låta kroppen slappna av!
Jag vet fortfarande vad det är för fel på mig! Jag liksom vägrar att gå ner i vikt! Äter betydligt mycket mer hälsosamt! Tränar som ett tok, men vikten är det samma! Är det jag som gör fel? Eller tänker jag bara fel? Måste researcha lite mera på det! Sjukt irriterande att min soffpotatis har gått ner 5kg på 1 månad och jag ligger på mindre än ett halvt kilo!
Nej nu ska jag pallra mig ut med min tredje halva!
- Posted using BlogPress from my iPhone
3.03.2013
Fighting temptations
Herre Jesus vilken dag! När ska man egentligen få en lugn helg? Jag är helt slut i kroppen och i huvet! Idag vaknade vi tidigt, jag hann gå ut med emilio, dricka mitt morgon kaffe, sen vart det att röra mig mot gymmet! 3km löpning och sen mot Shape passet som började halv 11. Sjukt att man står i köplats 11 dan innan och får mail om plats vid midnatt! Heh skönt med folk som avviker från sitt träningsschema! Riktigt skönt att träna tidigt! På onsdag och torsdag börjar jag 10 och då har jag bokat in mig på cykling och shape!
Efter gymmet åt vi en snabb lunch, sen vart det presentjakt till födelsebarnen, vi köpte en jätte fin Hugo Boss klocka till pappa och kläder till lilla Lilly. Sen rörde vi mot min kusin då Stefan står för matlagningen idag! Jag stod för salladen! Maten vart så go, Stefan är så duktig på att laga mat! Gratinerad hummer som han gjorde smakade himmelsk!
Jag suktade efter tårta och trodde att jag skulle dö! Får tacka Stefan som fick mig att lägga ifrån mig den! Ännu engång lyckades jag kämpa emot sockret! Nu ska vi beställa träningskläder!
- Posted using BlogPress from my iPhone
Efter gymmet åt vi en snabb lunch, sen vart det presentjakt till födelsebarnen, vi köpte en jätte fin Hugo Boss klocka till pappa och kläder till lilla Lilly. Sen rörde vi mot min kusin då Stefan står för matlagningen idag! Jag stod för salladen! Maten vart så go, Stefan är så duktig på att laga mat! Gratinerad hummer som han gjorde smakade himmelsk!
Jag suktade efter tårta och trodde att jag skulle dö! Får tacka Stefan som fick mig att lägga ifrån mig den! Ännu engång lyckades jag kämpa emot sockret! Nu ska vi beställa träningskläder!
- Posted using BlogPress from my iPhone
3.02.2013
Lördag!
Äntligen lugn o ro, idag har vi stressat ihjäl oss sen vi vaknade imorse! Igår var det Anh och Nakis förlovningsmiddag, som tur vart det bara min mosters familj, vår familj och Nakis familj som kom. Jag förstår fortfarande inte att släkten bara växer! Jag är van vid att vara en av småttingarna, men nej, inte längre!
Igår åts det en massa go mat! Min favorit krabba! Det är sjukt irriterande med festligheter när man försöker med en diet, eller ingen riktig diet går jag på, men man vill begränsa mitt ätande! Sen är det ju värre också när det alltid serveras saker som man älskar! Jag klarade mig rätt så bra och lyckades hejda mig själv från att glufsa i mig allt gott.
Idag vaknade jag för första gången på länge på en lördag vid 10! Jag vart riktig utmattad igår efter middan. Åt en lätt frukost och vid 12 rörde vi oss mot gymmet. 75 min crossfit! Jag känner mig på riktigt som superman! Snacka om att jag har blivit starkare bara efter 1 månad! Stefan sträckte rumpan, hehe.
Efter gick vi hem, käkade en snabb lunch av gårdagens rester! Thai seafood salad som Nakis mamma hade gjort! Mumma!
Idag har jag varit duktig, tvättat och donat! Imorgon har jag bokat in mig på Shape passet vid halv 11. Men det är 11 i kö före mig! Hoppas att alla lata jävlar avbokar sin plats! Annars har jag lovat Stefan att följa med och springa med honom. Målet imorgon är då köra 1 mil! Hah! Sist jag sprang en mil var på gymnasiet!
Sen så fyller kära far och Lilly år imorgon. Så det blir presentjakt innan vi drar oss mot min kusin som ska ordna upp kalas för de två, Stefan står för matlagningen imorgon, idag har han stått och kokat 10 kilo färskhummer som han ska gratinera imorgon. Tror hans idé för maten är att göra en surf and turf, så han ska steka upp oxfilé också. Jag längtar inte till imorgon! Ännu ett festligt dilemma! Hur ska man motstå tårta!
- Posted using BlogPress from my iPhone
Igår åts det en massa go mat! Min favorit krabba! Det är sjukt irriterande med festligheter när man försöker med en diet, eller ingen riktig diet går jag på, men man vill begränsa mitt ätande! Sen är det ju värre också när det alltid serveras saker som man älskar! Jag klarade mig rätt så bra och lyckades hejda mig själv från att glufsa i mig allt gott.
Idag vaknade jag för första gången på länge på en lördag vid 10! Jag vart riktig utmattad igår efter middan. Åt en lätt frukost och vid 12 rörde vi oss mot gymmet. 75 min crossfit! Jag känner mig på riktigt som superman! Snacka om att jag har blivit starkare bara efter 1 månad! Stefan sträckte rumpan, hehe.
Efter gick vi hem, käkade en snabb lunch av gårdagens rester! Thai seafood salad som Nakis mamma hade gjort! Mumma!
Idag har jag varit duktig, tvättat och donat! Imorgon har jag bokat in mig på Shape passet vid halv 11. Men det är 11 i kö före mig! Hoppas att alla lata jävlar avbokar sin plats! Annars har jag lovat Stefan att följa med och springa med honom. Målet imorgon är då köra 1 mil! Hah! Sist jag sprang en mil var på gymnasiet!
Sen så fyller kära far och Lilly år imorgon. Så det blir presentjakt innan vi drar oss mot min kusin som ska ordna upp kalas för de två, Stefan står för matlagningen imorgon, idag har han stått och kokat 10 kilo färskhummer som han ska gratinera imorgon. Tror hans idé för maten är att göra en surf and turf, så han ska steka upp oxfilé också. Jag längtar inte till imorgon! Ännu ett festligt dilemma! Hur ska man motstå tårta!
- Posted using BlogPress from my iPhone
Subscribe to:
Posts (Atom)