Double it up

Idag är jag officiellt slut, på riktigt! Jag förstår inte vart all motivation kommer ifrån, jag känner knappt igen mig själv. Har jobbat som vanligt, drog direkt till gymmet efter jobb, körde ett styrkepass för hela kroppen ca 1,5 timme (inte rekommenderat, jag vet) men jag har aldrig tid med styrketräning annars då jag har bokat upp mig på gruppträningar. Helt död, gick hem käkade middag, Stefan kom hem vid 8 och ska till gymmet, vad jag jag då? Jo fick för mig att följa med! Andra passet körde jag kondition, sjukt stolt! Powerwalkade/ joggade på löpbandet i hela 45 minuter. Min kondition har definitivt blivit bättre! Hela 2,5 timmar har jag tränat idag!







Ska nog sluta med dubbelpass på vardagar, kom i säng först nu!

Har föresten hittat ett bra frukost alternativ, nån som jag faktiskt njuter av att äta som också är nyttigt, lätt kesela, ananas passion keso och bär! Så himla gott, tar 1 matsked av keson och 2 matskedar av keselan och blandar ihop det. Mumma!




Nu är det dags att gå i ide!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Just another monday

Är det bara jag eller går tiden inte sjukt snabbt? Jag går runt som en speedad kanin, Duracell aktig sådära!

Stefan är återigen sjuk! Den dära jävla förkylningen som härjar runt just nu, så trött på den! Skönt att jag har klarat mig undan än så länge, peppar, peppar!
Det är sjukt tråkigt att leva med en sjukling, jag är sämst på sånt, vad gör man? Ska man prata o trösta? Eller ska man lämna honom ifred? Jag är mer åt det sist nämnda, mest för att inte störa honom när han sover! Stackarn! Feber och förkylning på en och samma gång.

Idag gick tiden snabbt på jobbet för att vara en måndag, sen har det blivit ljust ute även när man slutar! En kollega sa att det är första gången man ser varandras ansikten vid den tiden på länge! Skönt med ljus och sol, nu behöver bara värmen hänga med lite ! Jag är trött på vinterjacka!

Efter jobbet rörde jag mig mot gymmet, ensam igen, Stefan är ju sjuk! Naki skolkade, killar och träningsvärk går inte ihop, de klagar och klagar! Det blev ingen box idag, min partner in crime Mi stukade foten när hon åkte skidor i helgen! körde mitt underkrop och core pass idag, 40 min, på vägen hem såg jag att de fanns plats kvar på BodyBalance passet, som började 18.30 så jag bokade in mig på det, det är en blandning mellan yoga och pilates, jag skulle nog säga att det va ett stretch pass, lite för lugn för min smak, väldigt lätta övningar skulle jag säga, jag gillar energiska och explosiva pass, sånna som man känner sig helt slagen efter! Konstigt nog så svettades man lite trots att det mesta va avslappnande. Så nu har jag testat det med! Kan tänka mig att köra de om man har kört hårda pass under veckan och behöver stretcha ut totalt! Mot slutet skulle man slappna av, min mobil ringde mitt i? Pinsamt, Ja! Jag har aldrig kunnat slappna av, inte på riktigt, kanske när jag sover! Inte ens på massage o så. Det är nåt allvarligt fel på mig.

Efter träningen hade jag så mycket jag skulle göra, äta middag, gå och handla och hämta ut paket på Hemköp, fixa matlåda, gå ut med emilio, bada! Och först nu kom jag i säng och kan äntligen varva ner!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Housewifing

Vilken söndag! Kan inte komma på när jag har varit så hurtig på en söndag sist, men ändå känner jag mig otroligt pigg!

Jag vaknade innan 8 idag, tog en kort morgon promenad med Emilio, i vanliga fall brukar jag somna om och vänta på bättre tider, icke sa Nicke idag! Jag har varit otroligt sugen på en go lunch/brunch under helgen och inte äta matrester till lunch som vi i vanliga fall gör, bara värmer upp det som finns i kylen! Jag rörde på mig till Ica, handlade allt jag behövde för en go brunch.

Jag gjorde amerikanska pannkakor för första gången idag! Bästa pannkakorna jag ätit i hela mitt liv! Jag hatar "svenska" pannkakor, jag och min syster blev traumatiserade av mamma som lagade pannkakor till oss 7 dagar i streck för att vi alltid tjatade om det som barn.! Det är otroligt enkelt och gott! Jag köpte också nybakat bröd, jag älskar nybakat, synd att de inte hade surdegsbröd! Ska försöka att några gånger i månaden orka lyxa till det med hemma brunch, så gott och så mycket billigare! Det straffar verkligen sig att vara lat.







Efter maten rörde vi oss mot barkarby, jag ville kolla på Nike outleten efter ett par Nike free, men de fanns inga! Ska spåna runt lite på nätet, lite dyrt för en par träningsskor! Fick med mig hem 3 par tränings tights och 3 sportbhar, en stor del av våran tvätt består av träningskläder, sjukt! Men det är tecken på hurtighet! Vi svängde förbi Ikea också och köpte en massa doftdjus, nytt bäddset, jobbigt med dubbeltecke ibland, otroligt svårt att hitta fina påslakan som inte kostar skjortan!

Jag avbokade mitt core pass idag då vi inte hann hem till 5. Stefan har träningsvärk och kan knappt röra på sig! Hehe! Kul att han känner de jag kände för 1 vecka sen, då han skrattade åt mig. Han tyckte att jag skulle vila idag, då han förmodligen inte ska ha dåligt samvete för att han inte orkar. Jag trotsade tiden och rörde mig direkt till gymmet, jobbigt med begränsade öppettider, sats Farsta stänger 7. Jag va där vid 10 över 6. Jag körde 40 min på crosstrainern idag, 350kalorier, inte illa! Kommer igång med konditionsträningen sakta men säkert!

Nu ska jag massera Stefans ben en stund då han tjatar om värken.

- Posted using BlogPress from my iPhone

23rd Feb 2013 - saturday

Idag är Stefan hos sin faster, skönt att vara för sig själv! Dont get me wrong, jag älskar min man, och älskar att umgås med honom (most of the time) men ibland är det otroligt skönt med att få vara för sig själv. Jag tänker spendera den här lördagen med att titta på serier och vila ut mig.

Idag har vart en minst sagt hektisk dag! Stefan somnade tidigt igår, så han vaknade också tidigt. Han väckte mig för tidigt och jag vart sur hela morgonen för det. Vaknade och gjorde i ordning en snabb frukost som bestod av vietnamesisk baguette, mumma!

Därefter va det dags för crossfit 75 min, idag testade jag på prestations ökande pulver fucked up, då Naki och Stefan hade tjatat om de hela veckan! Snacka om farliga saker! En kvart efter jag tog den jävla shaken som i min åsikt innehöll alldeles för mycket sötningsmedel, jag som jag vart utan socker och sötsaker i tre veckor fick kvävningar! mitt ansikte började klia, sen händerna och en stund efter kliades hela kroppen. Jag vet inte om det va shaken eller om det är för att jag är i bättre form, jag klarade av passet utan att vilja dö, det va till och med behagligt, som man fick superkrafter! Idag var jag inte sämst på passet då nybörjarna Stefan och Naki tog över platsen! Hehe! Kul att de fick kämpa för engång skull!

Efter träningen slängde jag ihop en supergo sallad, av spenat, ruccola, isbergsallad, romansallad, majs, gurka, pinjenötter, fetaost och pruciutto. Den salladen kan jag tänka mig äta varje dag!

Efter det hämtade min kusin upp mig och Naki vi drog till en Vietnamesisk fest anordnad av nån buddhist tempel, där serverades vegetariskt och underhållning. Vegetarisk mat är verkligen inte min typ av mat, aldrig förstått mig på det, lär nog aldrig göra de heller, speciellt inte om det är vegetarisk mat som har "fake" kött och ska efterlikna kött. Min första gång på en sån tillställning, vart kommer alla dessa vietnamesiska människorna ifrån? Vi va där en stund och sen rörde vi oss mot min kusin och umgicks en stund. Jag blev så seg efter en kort stund så min kusin skjutsade hem mig.

Jag är helt slut i kroppen, på ett bra sätt! Ingen värk, men otroligt utmattad!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Fredag - vilodag

Efter en jobbig jobb vecka och intensiv träningsvecka är en vilofredag precis vad jag behöver, umgås med familjen och avsluta dagen med att läsa en bok, börja känna mig som en tant. Mi kallade oss pensionärer när hon va hos oss sist.

Igår testade jag på ett nytt pass Grit strenght riktigt jävla jobbig styrke pass, så intensivt att jag trodde att jag skulle dö! Jag älskar 30 minuters pass, man liksom har övermänsklig kraft när man vet att tiden är knapp. Min PT rekommenderade inget eget styrketräning innan passet då han visste hur jobbigt passet va, jag är glad för det rådet! Istället körde jag en lugn stund på cykel på 40 min!

Imorn ska jag få sällskap av Stefan och Naki på crosstraining/crossfit passet! Snacka om att jag kommer att känna mig döende efter, ska bli kul att se Stefan och Naki kämpa på riktigt för engångskull och hoppas att de fattar att gruppträningar inte alls är mesigt!

Mina två män (Stefan och emilio) ligger redan och snarkar, ja båda två! Ska läsa en stund och sova ut då jag behöver all kraft jag har till imorn.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Nytt, kramp och resultat

Jag har kämpat på väldigt bra med träningen och thank heaven lord för resultat! Nu kan man officiellt säga att resultatet kommer som belöning har gått ner 800gram! Wohoooo! Sakta men säkert!

Idag bokade jag in mig i sista minuten på ett bodycombat pass, va väl nr 15 i kö, och fick mail om att jag kommer med i passet 1h innan, sjukt va folk avbokar sina pass, passet va inte helt min grej, det är de som är grejen med olika pass, man måste helt enkelt prova sig fram. Dessutom fick jag kramp i vaden efter 40 min intensiv träning! Helvete vad det gjorde ont! Jag ville vråla och gråta, men jag lät bli. Folk skulle komma ihåg mig som den gråtande tjejen! Inte bästa stämpeln. Ska aldrig köra kondition innan en pass igen, det va inte kul med kramp!

Igår fick jag sällskap av Mi på zumba, hon gillade inte det! Synd! Sen har hon lovat att gå på box med mig på måndag! Kul! Har velat testa på box ett tag! Helt slut nu, ligger och unna mig ett bad, sen ska jag göra matlåda till imorn. Det har blivit från att köpa lunch 3-4 ggr i veckan till 0 nu när man vill hålla koll på det man äter!

Imorn har jag mitt andra PT pass, kommer bli arg om han inte kommenterar min hurtighet de senaste två veckorna!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Working it off

Idag har jag gjort det, det går att träna bort träningsvärk! Känner betydligt mindre värk efter träningen idag än innan, jag tänkte göra en avvikelse ifrån mitt träningsschema idag och endast köra kondition då jag haft ont i benet hela dagen, måndagar har blivit mitt underkropp och core pass på gymmet! Jag bestämde mig till slut att jag ska skita i värken och kämpa på ändå. Efter 5 min uppvärmning kändes kroppen direkt bättre! Jag fullföljde mitt gympass som planerat. Är det ok att berömma och beundra sig själv? Jag är förvånad ibland över mig själv, hur mycket jag orkar och hur mycket jag vill orka. Just nu känner jag mig oövervinnelig!

Idag var jag pigg för första gången på länge! Ska snart lägga mig, handlade en massa frukter idag och hämtat hem magic bullet, det blir smoothies till helgerna som belöning!




Läste lite och mumsade i mig blåbär, frukt är verkligen underskattat! Imorn ska jag ta med mig godis som jag vill bli av med till mina kollegor då jag känner mig redo för att göra mig av med det jag inte ska äta!

Ett bra start på veckan! Imorn får jag sällskap av Mi på zumba passet! Kul att få med henne på ett av mina favorit pass ! Dags att sova!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Mår som man förtjänar - eller?

Jag har värk i hela kroppen! Under min morgon promenad med Emilio funderade jag fram och tillbaks på om jag skulle avboka Shape passet, vaknade föresten tidigt och åt frukost som bestod av knäckebröd och ägg, och självklart kaffe med mjölk! Det är den enda drycken jag livnär mig på förutom vatten nu när jag har lagt av med colan.

Då jag vill fortsätta med min hurtighet, så hittade jag ingen riktig ursäkt för att inte gå, jag började dagen med träningsvärk i underkroppen. Shape passet va ett perfekt pass för att avsluta veckans träning. Allt efter sin egen kroppsförmåga, jag gillar den typen av pass! Då pushar man sig själv mycket mer, fria vikter, balans och styrka och rörlighet. Funktionell styrketräning! Enda nackdelen är att dagen slutar med träningsvärk inte bara på underkroppen men även överkroppen ! Det värker att det gör ont att byta om till sovkläder! Jag förstår fortfarande varför man aldrig känner av värken när man väl tränar, men direkt efter vill man dö, Stefan har gått runt och skrattat åt mig hela dan då jag har gått runt och gapat till så fort jag ska göra nåt.

Vi åkte över till min kusin idag och åt middag, det blev tacos så himla längesen och så gott! De hade allt möjligt gott hemma, godis, chips, tårta, kakor, cola! Jag trodde att jag skulle dö! Men jag klarade av att titta på det utan att känna abstinens efter allt det onyttiga! Måste ge mig själv en klapp på ryggen!

Nu ska jag försöka hissa ner mig själv under täcket, hoppas att jag klarar av att ta mig själv till jobbet imorn.


- Posted using BlogPress from my iPhone

2 words - I survived

Oh lord! Idag har jag kört mitt tuffaste träningspass någonsin, bodypump aint got shit on this one, crossfit/crosstraining 75 min! Jag är oerhört stolt över dagens insats, det märks att de va min första gång jag var där, jag va sämst av gänget! Men jag gav inte upp för det! Ärligt talat ville jag gå efter 30 min, jag va slut redan då! Men så intalade jag mig själv att jag kan! För att jag vill kunna! Det va som en hård gympa lektion på vuxen nivå! Jävligt hård, intensiv och explosiv!

Jag gillar det, man liksom känner sig som superman när man klarat 75 minuter, fick med mig Naki och Stefan till nästa veckas pass! Jag är nog världens bästa marknadsförare!



Märkte för nån stund sen när jag satte på mig shorts att jag hade fått feta blåmärken på mina knäskålar, mina ben är helt döda! Jag är glad att jag bestämde mig för att vila igår, hade nog svimmat på plats om jag tränade igår också.

Imorn har jag ett pass som heter Shape, är lite osäker om jag kommer att klara av ett pass imorn, det är i för sig bara 55 min.
Helt slut! Ska försöka varva ner och ta de lugnt resten av kvällen!

- Posted using BlogPress from my iPhone

30-20-10

Låter inte alls som jag trodde det va! Det va rena helvetet, helvetet valde man själv att utsätta sig själv för! 30sek normal 20sek med motstånd 10sek att uppleva döden. Totalt 3 låtar och 15 min! Jag måste erkänna allt jag är otroligt nöjd över dagens träningsinsats! Jag gillar Sats nya koncept med 30 minuters pass, man vet att tiden är knapp och man ger allt man har under den korta tiden. Sen så kommer man hem lite tidigare än vanligt också!

Idag var jag inte lika trött som dagarna innan, kanske för att det är torsdag och min favorit dag på veckan! Fredag imorn redan! Skönt att veta att det snart är helg! Stefan är fortfarande "sjuk" han har legat hemma hela dan, jag måste erkänna att jag också ville va sjuk imorse när jag vaknade och skulle åka till jobbet.

Ska leta ett par träningsskor under helgen, då mina löparskor är spårlös försvunna. Blir nog ett par Nike free, har märkt att de flesta använder de på gymmet, då måste de väl va bra?

Oh happy days!

- Posted using BlogPress from my iPhone

2 weeks

Idag har det vart en hemsk dag, igen! Är det inte meningen att man ska känna sig piggare när man tränar? Jag kanske är det enda undantaget. 8 timmars jobb kändes som 80 idag! Det gick snabbt, men ändå inte!

Idag firar jag 2 veckors träning! Har inte gått ner ett enda kilo, ingen socker eller cola på hela 2 veckor, men vikten vägra att ändras. Men känner att kroppen börja ta någorlunda form, det känns åtminstone bra att inbilla sig så. Jag är avundsjuk på människor som tappar kilo efter kilo, ibland önskar man att man va en av de på biggest looser! Typ 5kg i veckan liksom! Träningsvärk i nästan hela kroppen! Idag körde jag överkropp och avslutade mitt pass med 150 kalori förbränning på crosstrainern, tog ca 15 min!

Stefan är sjuk igen och skolkade från träningen idag, imorn har jag ett cykelpass! Ska bli skönt att cykla bort träningsvärken i benen och rumpan. Nej vi har inga planer för morgondagen, alla hjärtans dag är lite överreklamerad! Och kommer också vara helt slut efter jobb och träning. Gissar på att det blir rätt så tomt på gymmet imorn!

Nu ska jag spendera en stund med Mr Grey, inne i sista boken nu, försöker läsa så sakta som möjligt då jag inte riktigt vill att det ska ta slut.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Monday - lower body and core

Idag har det varit en riktigt kämpig dag. Var trött på jobbet, det är konstigt att jag vaknar pigg och glad, sen så fort man sätter sig på tåget blir man seg som en snigel!

I helgen var vi på snabb visit i Malmö, jag va trött efter jobbet sen vart det 5 timmar på tåget. Vi kom fram till Malmö vid 10. Ville inte ens vakna på lördagen! Kan inte komma på när jag sov till 12 sist! Vi gjorde inte mycket under dagen vi va där, va o tittade till Stefans brors nya lägenhet! Liten och perfekt för 2 personer. Sen åkte vi till Emporia, Malmös nya shopping centrum. Vi åt lunch och rörde oss sen till Stefans mamma för middag. Sen spenderade vi lördagen till att sitta och umgås. På söndagen va de tidigt tåg hem! Jag hatar att åka tåg! Avbokade mitt bodypump pass igår då jag insåg att det skulle bli stressigt! Vi gjorde sushi till gårdagens ära!

Jag körde på mitt första styrkepass idag enligt PTn träningsschema! Idag valde jag underkroppen och core, just för att jag tänkte att det va den lättare delen! Jag är super svag på överkroppen så underkroppen är min favorit del då man känner sig någonlunda mänsklig, men så fel jag hade! Squats och knäböj, vem visste att det skulle va så jobbigt! Mina ben vart som spagettin efter! Jag trodde att jag skulle vingla till o ramla när jag gick ner för trapporna! En viktig sak jag fick lära mig av min PT är att man endast ska värma upp i 5 min innan ett styrkepass, för att spara energi, vill man köra kondition så gör man det efter. Alla gånger man har stått och "värmt upp" i 20-40 min ! Nu körde jag 20 min på crosstrainern efter istället! Och man liksom gav allt under de 20 minuterna! Mycket mer effektivt!

Mina ögon korsas och klockan är inte ens halv 11! Varva ner, läsa lite på min bok sen sova sen är ännu en måndag över!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Thursday 7th Feb 2013

Vaknade försent idag, lyckades på nåt sätt stänga av mitt larm i morse, kom lite försent till jobbet. Mina chefer har fått in vanan om att jag blir lite sen varje morgon! Idag har dagen känt otroligt långsamt trots att det är min favorit dag på veckan.

Efter jobbet rörde jag mig mot Sats, Naki mötte upp mig med mina träningskläder då jag inte hann hem innan min PT timme började vid 6. Jag hade förväntat mig riktigt jobbig timme, att man skulle halvdö! Men idag gick vi igenom ett träningsprogram som han tyckte att jag skulle köra på! Vissa övningar var riktigt svåra, frågan är bara om man maskar sig förbi dom jobbiga övningarna som man alltid gjort tidigare! Om jag känner mig så väl som jag tror, kommer jag att åtminstone vilja göra det. Men den här gången har jag bestämt mig på riktigt! Sen så känns de skönt att få klara instruktioner så att man gör allt rätt för engångskull. Min PT sa att jag va smidig! Smidig? Jag? Tänkte jag, jag är nog den klumpigaste personen jag vet. Han kanske är van vid riktiga soffpotatisar! Jag tyckte faktiskt att PT timmen va riktigt givande! Fick även upp motivationen ännu mera nu! Nu är det fullfart framåt! Ska bara försöka få med Stefan på en joggning runda eller två nån dag snart!

Imorn ska vi till Malmö efter jag slutar jobba! Hatar att vi ska ta SJ tåg, hoppas bara att det inte blir massa förseningar pga vädret! Det blir ett kort besök i Malmö, då Stefan har fått för sig att det är viktigt med Kinesisk nyår. Själv har jag aldrig förstått mig på sånt! Kanske för att jag umgås med min familj dagligen? På söndag ska vi ha middag och fira Anh och Nakis förlovning när vi kommer hem från Malmö! Kan egentligen inte förstå att min lilla syrra har hunnit före mig! Känner man sig nånsin riktigt redo för det? Behöver man vara redo? Är det ens nödvändigt? Jag kommer nog grubbla med dom tankarna ett bra tag till.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Zumba fitness

Idag har jag kört min första zumba pass, jag svettades som en gris! Det är tecken på ett bra träningspass, jag gillar zumba! Man märker att man börja bli vuxen då man kan stå o larva sig utan att skämmas, för några år sen skulle jag aldrig kunna tänka mig att gå på ett pass själv, och vägrade att känna sig pinsam! Nu bryr man inte ens sig längre. Samma sak med att gå o handla i en affär ensam! Passet var hur som helst rolig, mycket bättre än dans aerobics! Vi dansade till gangnam style! Jag trodde att jag skulle dö när låten kom, men jag överlevde!



Efter middagen gick vi o handlade en massa frukter, då jag kör på en no sugar period just nu! Ingen alls, har börjat skippa mjölken till kaffet också! Jag vet dock inte vad jag ska göra med minst 8 kg godis och choklad som vi har liggandes hemma. Konstigt nog är jag inte ens sugen på något sött nu.

Ska sova, ögonen håller på att korsas. Stefan ligger redan och snarkar efter 2 minuter!


- Posted using BlogPress from my iPhone

4th feb 2013

Måndag! Otroligt pigg trots måndag. Har haft träningsvärk i låren och gått runt som en kyckling som min kollega kallade mig idag på jobbet.

Körde ett pass med killarna idag efter jobbet. Skönt! Konstigt att man aldrig känner av träningsvärk under träningen, och det alltid kommer efter! Jag börjar komma igång sakta men säkert. 15 min uppvärmning med crosstrainern idag, utan att dö! det va mest behagligt t.o.m. Ligger i badet och varvar ner och väntar på mat!

Imorn har jag bokat in mig på zumba pass! Kuligt! Det blir en hel del tramsa runt första gången antar jag. Har aldrig gått på det innan. Bara tränat det hemma i vardagsrummet! Mina Jönköping tider i min lilla etta. De va tider de! Idag fick jag höra roliga nyheter Naki frågade pappa om lov om att fria till min kära syster! Jag hoppas att hon slutar tramsa sig om att inte gifta sig och stanna på förlovningsstadiet.

- Posted using BlogPress from my iPhone

End of the week

Jag har precis kommit hem från min satscyklings pass, 30 minuter. Stolt över veckans träningsinsats! Otroligt nog så försvann en hel del träningsvärk i benen under cykelpasset! Spinning/cykling har alltid varit min favorit när det kommer till pass, det får bli som en rutin framöver som ett avslut på veckan. Ska börja dokumentera min egen kroppsförändring under träningens gång. Ännu har jag inte märkt något, lite fastare vid magen kanske. Men snart så!




Dont mind the scar, från min blindtarmsoperation! 2 första bilderna från vänster är från i början av veckan, och 2 sista är från dagen innan sista passet.

På morgonen rörde jag mig med kusinen för att få mina naglar fixade. Tänkte ta paus från det ett tag, men jag ångrade mig snabbt efter att jag bet av mina !




Stefan ska laga go middag idag som består av oxfilé, pommes och sallad! Mums! Ett plus på sidan är också att man har matlåda imorn!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Goals

Up and on the go, nä inte riktigt än! Emilio gnällde vid 8 på morgonen, Stefan puttade på mig. Ja så funkar hundägarlivet, oftast är det jag som tar morgonpromenaderna och Stefan tar en eller två om dan med honom.

Nu gnäller Stefan om att han är förkyld, då han är lite av en hypokondriker återstår de att de om han är det sen när han har vaknat upp. Igår tog vi ett pass på gymmet efter att jag slutade! Jag orkade hela 15 minuter på crosstrainern, man kommer igång sakta men säkert! Har träningsvärk i magen, jag gillar träningsvärk, trots smärtan då det är enda tecknet på att man egentligen har tränat! Har bokat in mig på ett aerobics pass vid 11. Ska snart upp och äta lite frukost så man inte står halv yr på passet! Jag har dessutom satt ett träningsmål. 72 träningspass innan 1 juni! Det är lagom! Då har jag räknat med 3 pass i veckan.

Då vårt riktiga mål är att springa midnattsloppet i augusti blir det bra att man börjar springa ute i naturen under sommaren!
Idag tränar jag själv då Stefan ursäktar sig med sjukdom!

- Posted using BlogPress from my iPhone